北北

今年的三八国际妇女节，知名主持人李静上线了一档科普纪录片《看不见的更年期》，给中国女性送了份厚礼。以往的更年期科普读物如全球畅销书——《炙热的你》《无惧更年期》分别来自德国和英国，《闭经记》则出自日本诗人伊藤比吕美之手。国内尚有提“更”羞耻，更年期的话题属于小范围的悄悄话。国外的激素治疗适合我们吗？中国女性需要本土作品来回答。

中国女性在更年期经历了什么？至少这部纪录片回答了该问题。片中既有医生专家的讲座，亦有真实案例的分享，引发广大女性对这一特殊时期的重视，提前作好各种准备。比如，很多40岁+的女性哪怕生理期正常、体重不变，也会受记忆力减退、腰围增加等问题的困扰，因为当女性处于“围绝经期”，体内激素已发生变化。对此李静提出了“前七后八”的概念，即在绝经前的7年，会经历各种身体机能的下降，但在绝经后的8年，一些女性进入了情绪稳定期和创作高峰期，有人在50岁后成了大作家和大画家。这极大鼓舞了中年女性，前方会有暗礁，让你急流勇退，但也能有再次踏浪前行的辉煌。随着深入了解，你会觉得更年期并不可怕，如果作好了充足准备，完全可以平稳度过，迎来更年期后的春天。

在种种准备中，心理准备是首要的。没有女人不怕老，我们总在感慨青春的短暂，可一旦完成了心理上的调整，就能直面岁月带来的变化，直面各种中年危机，接受某些问题的无解性，会过得更坦然、更自洽、更健康。

女性的中年危机在波伏瓦的短篇小说集《独白》中有类似素描的展现，书中的三个故事具有代表性：成名后的事业危机；中年后的婚姻危机；离异后的情感危机。小说只是呈现，并未给出解决方案，但呈现本身引发思考，就有意义。在我看来，接受危机是解决之始。比如接受自己某阶段的“江郎才尽”；接受爱人会爱上别人；接受离异后再遇良伴的小概率。当你能接受，就不会强求，更不会内耗。在才思枯竭时不用强迫自己去创作，或许过了低潮期会豁然开朗，更上层楼；当伴侣另有所爱，与其死缠烂打不如适时放手，退一步海阔天空；当饱尝单身的无依之苦时想想单身的自由之乐。先接受变化、接受现状、释然适变，再寻找突破，开创新局。人生如牌局，只要在桌上，永远有机会。

正如春去秋来，花儿会凋零、草儿会枯萎、动物会冬眠……四季有轮回，生命有蛰伏。懂得蛰伏是智慧，蛰伏并不意味着躺平无为，放弃努力，而是不做无谓的努力，扬长避短，以智慧的心做智慧的选择，减重减累，积蓄能量，在下一个春天绽放。