本报讯 记者姜晓菲报道 不少人觉得便秘只是偶尔排便困难，并无大碍。沈阳市第一人民医院消化内科主任王贺玲指出，长期便秘危害很大，会引发痔疮、肛裂、肠梗阻，还可能增加患结直肠癌的风险，影响情绪，导致焦虑、抑郁等问题，必须及时干预。

便秘是常见的消化系统问题，但很多人在防治时存在认知误区，导致症状无法有效缓解甚至加重。王贺玲主任表示，“多喝水就能解决便秘”是比较常见的误区之一，充足水分虽有助于软化粪便，但对于肠道蠕动功能减弱或盆底肌功能障碍引起的便秘，仅靠多喝水远远不够，还需结合饮食调整、运动，甚至医疗干预。还有患者长期依赖泻药缓解便秘，却不知这样会导致肠道功能依赖，引发“泻药性结肠”，使肠道失去自主蠕动能力，加重便秘，泻药应在医生指导下短期使用。

在排便频率上，并非每天必须排便一次才算正常。每个人排便习惯有差异，只要规律且粪便形状正常就不属于便秘，过度追求排便频率反而会增加心理压力。便秘也不只是饮食问题，缺乏运动、精神压力、药物副作用、肠道疾病等都可能引发。老年人便秘并非正常现象，多与饮食结构不合理、活动量减少等有关，不干预会引发严重健康问题。

值得注意的是，便秘并非成年人的“专利”，儿童也不少见，尤其是饮食结构不合理、饮水不足或排便习惯不良的儿童。家长需多加关注，帮助孩子养成良好习惯，必要时寻求医生帮助。此外，对于轻度便秘，可通过调整饮食、运动和生活习惯来缓解。但如果便秘持续超3个月，或伴随腹痛、便血、体重下降等症状，常规调理无效时，必须及时就医，排除器质性疾病。便秘治疗是综合过程，不能只依赖药物，非药物干预对功能性便秘效果更好。

王贺玲主任提醒，只有科学认识便秘，避开错误做法，才能有效改善症状，维护肠道健康。若有便秘相关问题，应及时就医，在专业人士指导下规范治疗。