▌（日）pha 著 程俐 译

　　我经常在推特上抱怨“浑身没劲”。不仅在推特上，现实生活中我也经常说“浑身没劲”。很久以前这就是我的口头禅。为什么我要特意在推特上说自己浑身没劲呢？一个原因是说出来后心里会舒服一些，就像夏天天热时说“我好热啊”一样。

　　另一个原因是我想让大家知道，人是可以说“浑身没劲”的。我总感觉社会上存在一种氛围，觉得“人不要总说‘浑身没劲’”或“浑身没劲是因为精气神不足，应该更加努力”，但我认为这是错误的。倦怠是人的一种重要感觉。你应该更加敏感地察觉倦怠，而不是仅把它当作一种犯懒情绪来忽略它。当人感到倦怠时，身体和情绪都会隐约表现出与现状的不和谐感，比如“我人不舒服”、“我精神状态不好”或“我不太喜欢自己正在做的事”。我认为，倦怠是身体发出的一种信号，是在提醒你最好休养一下或者换换方向。

　　忽视身体的倦怠感继续工作，会让人生病或卧床不起，所以最好在你感觉倦怠的初期就好好照顾自己。所以，我个人认为，你可以堂堂正正地以“今天浑身没劲”为由向公司请假，只是在现在这个社会里，这种做法很难行得通。那么，在这种时候，你就装病说“我感冒了……”吧。公司有公司的各种体面，我们也稍微做下让步吧。说谎有时也是权宜之计。其实，人在倦怠感加重、生病之前休息最佳。但不知为什么一旦有人在感觉倦怠时休息，就会招世人嫌弃，实际上不生病，没倒下，是不允许休息的，这种逻辑真的好奇怪。

　　我比一般人更容易倦怠，动不动就累，所以感觉自己很像社会上的“煤矿里的金丝雀”。过去，人们在下矿时，都会带一只装在笼子里的金丝雀。因为矿井中到处都有危险的瓦斯气体，金丝雀一旦进到瓦斯气体聚集的场所，就会比人更早察觉到危险，表现出浑身乏力、不再鸣叫的症状。由此，人们就可以知道这个地方很危险了。同样，在人类社会中，不耐受压力的人能最早察觉到异样。精力充沛的人即使在不合理的情况下也能忍耐并继续努力，但我在这种情况下是最先不行的。我与金丝雀的不同之处在于，我不会继续待在笼子里，而会选择抢先逃离。当一个人真的非常非常想做某事，或发自内心地觉得“这是绝对必要的”时，就会忘记倦怠。当你感到倦怠或没有动力时，就意味着有些地方不太对，比如方向或节奏。当你感到倦怠时，可以把这当作重新评估你正在做的事情的契机。让我们对倦怠感更加敏感一点吧。 （1）