转自：南湖晚报

　　全马/半马：全程马拉松和半程马拉松简称为全马和半马，全马标准距离为42.195公里，半马标准距离为21.0975公里。

　　PB：Personal Best，个人最好成绩，指在所有的马拉松比赛中，个人达到的最佳成绩。

　　兔子：赛事中的领跑员，他们对自己速度和节奏控制较好，在赛事活动中起到领跑的作用，可以帮助参加者提高成绩。赛事组委会通常会设置官方领跑员。

　　撞墙：跑步过程中出现的感觉无法再前进的现象，“撞墙期”厌跑的负面情绪也会急剧上升。造成的原因有很多，体力不够、跑得过快、距离超过了平时训练量等。

　　拍肩：在长跑赛事中，跑者在维持较快配速的情况下，追上前方的参赛者并用手拍拍对方肩膀以示友好和打招呼，即被称为拍肩。拍肩动作也包含着互相竞争、互相激励的含义。

　　关门时间：是指在马拉松比赛中的时间限制，即参赛选手需要在规定的时间内完成相应的赛程段落，这种时间限制被称为关门时间。参赛选手如果未能在规定时间内通过指定地点，将无法获得成绩和证书。

　　截至2023年底，我国至少有250万人跑完过半马或全马。大家常说，人生就像一场马拉松。在这42.195公里的路程上，有憧憬、有挑战、有坚持、有收获，让我们向着心中的目标，按照适合自己的配速，坚定地跑下去吧，加油！