本报讯（记者 叶祯）南方地区春季潮湿多雨，居民普遍反映“湿气重”“春困”。这两个症状是否有联系？是否属于疾病？中医有哪些因地制宜的祛湿调理方法？有什么提神醒脑的方法有助于消除“春困”？4月3日，在广西“时令、时事与健康”新闻发布会（第三场）上，广西国际壮医医院治未病中心主任张庆红就此接受记者采访。

　　张庆红表示，中医理论中，“湿气重”与“春困”密切相关。若“湿气重”“春困”表现轻微（如短暂肢体乏力、精神倦怠），多为适应季节变化的生理状态，不算疾病；若症状严重（如持续头晕、食欲不振、舌苔厚腻、脉濡缓等），属于中医疾病范畴，需辨证调理。

　　中医因地制宜的祛湿调理方法不少，从饮食上讲，通过选用赤小豆、薏苡仁、芡实等煮水或熬粥，健脾利湿；湿热明显者，可搭配冬瓜、苦瓜清热祛湿。南方地区常用土茯苓、绵茵陈煲汤（如土茯苓煲排骨汤），针对湿热体质祛湿。

　　张庆红还介绍了4种解除“春困”的提神醒脑方法。首先是穴位按摩，可按揉百会（提神醒脑）、足三里（健脾益气）、太阳穴（缓解头部困重），每穴1至2分钟，每日2至3次。此外，适度的运动也可以提神醒脑，市民可选择八段锦、太极拳、壮医三气养生操等舒缓运动，助阳气升发，驱散湿困；晨间散步亦能促进气血运行，改善精神状态。