【#我国近半数成年人存在睡眠困扰##睡眠不足或变胖#】今天（3月21日）是#世界睡眠日#，最新的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示：我国近半数（48.5%）成年人存在睡眠困扰。睡眠与肥胖的关系已成为研究热点。睡眠不足可能导致体内激素失衡，增加食欲，进而引发肥胖。研究显示，每晚睡眠时间少于6小时的人群，肥胖风险显著增加。专家建议，保持每晚7—9小时的优质睡眠，结合健康饮食和适量运动，是控制体重的有效方式。@央视财经