转自：上观新闻

当早高峰地铁挤碎最后一丝困意

当996的灯光灯模糊了四季更替

你的身体是否还记得

被油菜花染黄的裤脚

沾着露水的豌豆苗

以及掠过水田的白色鹭影？

当太阳黄经冲破0°封印

日光与月色开启AA制

稻苗与野花争夺热搜榜

春分拍了拍你的钉钉待办说：

今天不许卷，请到田埂上“躺平”！

春分至，万物生

被PPT束缚的都市打工人

骨子里仍淌着旷野的血

何不甩开KPI的缰绳

到上海近郊的田野里打滚撒欢？

青草味的自由

比咖啡因更提神

沪郊春分撒野指南

春分时节的上海郊野，你能看到：

01 奉贤油菜花海反光板

万亩油菜花田正进行金色革命，无人机掠过“天然反光板”，把打工人的脸映成蜜糖色。偷偷摘三朵花塞进工牌夹层，从此开会时抬头就是春天。

02 崇明水稻育秧谍战片

在竖新镇的密室育秧基地，稻种正在上演《肖申克的救赎》。覆膜暗箱是它们的禁闭室，40℃蒸汽是越狱的烟雾弹。当嫩芽顶起黑色地膜的那一刻，老农笑道：“秧苗比打工人勇，敢捅破天花板！”

03 金山育苗ASMR

蹲在金山育苗棚角落，听种子破壳的噼啪声、秧盘吸水的滋滋声、地膜鼓胀的窸窣声，体验比白噪音治愈100倍的农耕交响诗。

04 浦东风筝疗愈科

颈椎病友请在“春分号”风车下集合！把体检报告折成沙燕风筝，把加班时长表搓成筝线，借东海的风送走腰椎间盘突出。

今日宜

1 竖蛋迎平衡

春分昼夜均等，找一枚生鸡蛋轻立桌面，感受天地阴阳平衡的奇妙时刻。

2 尝鲜食春菜

荠菜、香椿正当季，拌豆腐、炒鸡蛋，清淡平和，调和肝脾，顺应节气养生。

3 踏青放纸鸢

趁东风和暖，携风筝郊游，疏解郁气，让身心随纸鸢翱翔天地间。

4 调作息养气

早睡早起，晨起舒展筋骨，午间小憩养神，忌熬夜耗阳，顺应自然节律。

5 赏花听燕语

桃李初绽，玄鸟北归，静坐树下观花影，聆听燕语呢喃，感受春意萌动。

策划：董言笑 欧阳蕾昵 施勰赟

文字整理：李函芮

海报设计：宋雨迪

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