短时间内体重下降幅度太大，会导致一系列代谢问题，如激素紊乱、脂代谢紊乱等。此外，减肥太快太猛，身体基础代谢率会下降，饥饿感增强。世卫组织（WHO）建议，每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，“匀速”减肥对身体损伤小且不易反弹。 #潘玮柏1个月减14斤成潘玮薄#（生命时报）