杨艳

　　来自科威特科学家的一项最新研究称，仅一晚睡眠不足便可引发类似肥胖人群的免疫变化，这意味着睡眠质量对人体健康而言十分重要。该研究报告发表在近期出版的《免疫学杂志》上。

　　研究人员指出，免疫系统对睡眠模式高度敏感，睡眠质量差会改变人体免疫功能，增加炎症反应和疾病风险，且与肥胖、糖尿病和心血管疾病等慢性病存在潜在关联。测试结果显示，年轻健康人群经历24小时睡眠不足后，其免疫细胞特征会发生改变，呈现出与肥胖者相似的模式，如果这些免疫变化持续存在，可能会导致长期炎症并增加患病风险。

　　单核细胞是先天免疫系统的重要组成部分，是人体免疫系统的第一道防线，它能快速识别病原体并启动免疫反应。单核细胞分为3个亚群：经典型、中间型和非经典型。其中，非经典型单核细胞负责“巡逻”身体系统，感知并响应炎症信号，帮助维持和调节免疫反应。

　　研究团队分析了237名不同身体质量指数成年人的睡眠模式，并通过血液样本检测了他们的单核细胞水平及炎症标志物。结果表明，肥胖者的睡眠质量显著低于瘦人，且存在更高水平的慢性低度炎症；肥胖者的非经典型单核细胞数量显著增加，与睡眠质量下降及促炎标志物升高相关。与此同时，在5名参与24小时睡眠不足实验的健康瘦人中，也观察到了类似肥胖者单核细胞变化的情况。