转自：南京晨报

学校供图

晨报讯（通讯员 孙思原 南京晨报/爱南京记者 束宇）3月14日下午，南京市成贤街小学三年级全体学生共同参加了一场近视防控宣讲活动。本次活动以“第十个全国近视预防宣传月”为主题，特邀江苏省儿童青少年近视防控宣讲团专家陈谕医生。陈医生从“认识近视”“预防近视”和“控制近视”三个方面展开宣讲，内容丰富、互动性强。

活动伊始，陈医生通过生动的案例和形象的图片，向同学们介绍了近视的医学表现及其危害。他解释道，近视不仅会导致看远处物体模糊，还可能引发眼睛疲劳、注意力下降等问题，甚至影响未来的学习和生活。因为近视的不可逆性，陈医生提醒同学们要从小重视视力健康，养成良好的用眼习惯。

说到预防近视，那就绕不开“远视储备”的话题。远视储备是儿童在生长发育过程中眼球尚未完全发育成熟时所保留的生理性远视度数。它是评估孩子未来是否会发展为近视的重要指标。充足的远视储备可以延缓或避免近视的发生。

陈医生提醒孩子们，应重视自己的远视储备，定期进行视力检查，并在日常生活中做到科学用眼。具体来说：每天保证两小时户外运动，保持正确的坐姿、写字和握笔姿势，以及阅读时需使用双灯源。此外，要减少使用电子产品的时间，每用眼20分钟就要休息一下，远眺20秒，放松眼睛。

对于已经近视的同学，陈医生也给出了科学的控制方法。宣讲结束后，陈医生与同学们进行了互动问答。面对颇难的“专业”问题，同学们踊跃举手，现场气氛热烈，大家在欢声笑语中巩固了所学知识。