前几日,《夜读》推送下有读者留言希望出一期书单的推荐。也有读者表示,现在非常不想社交,感觉整个人很拧巴,情绪会莫名地低落,经常因为内耗而陷入疲惫,想知道可以看看哪本书。
今晚【夜读图书馆】就为大家带来一份“心灵治愈书单”。春天来了,我们不仅要漂亮,也可以通过阅读,让心灵更有能量。
治愈系书籍,码住慢慢看
关于放松——
推荐《偶尔向生活请个假》
作者:季羡林
一本与春天适配度100%的治愈散文,封面更是满眼新绿,令人难掩心动。书中收录了季羡林先生数篇经典散文,包含对众生万象的描摹,对旅途点滴的记录,对闲情逸趣的述说,对世间百态的探讨……
跟随季老按下“暂停键”,从朝九晚五、东奔西走的生活中暂时抽离出来,或是逗逗小猫小狗,或是享受一段不太远的旅行,或是宅在家里,发呆一整天,或是去菜市场遛遛弯,在日升月落里,好好爱这热气腾腾的人间。
关于倾诉——
推荐《也许你该找个人聊聊》
作者:洛莉·戈特利布
我们都有这样的感受,如果在现实中所遭遇的困境,能找到一个人诉说脆弱与悲伤,在交流中得到理解,甚至共鸣共勉,可谓人生幸事。这本书是一位心理治疗师的回忆录,讲述了发生在诊室中“聆听与被聆听”的故事,相信读后的你,能在其中听到自己的内心声音。
因为无论身份有多相异,大家面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、不确定、孤独,这些都是我们生而为人必须共同学习面对的议题。
找个人聊聊吧,你会发现所有的困境都有出路。
关于疗愈——
推荐《不原谅也没关系》
作者:皮特·沃克
你习惯佯装坚强,你也习惯像个大人一样默默消化情绪,试图以此忽略成长过程中的创伤。但你忘记了,伤口是不必遮掩的,有些事情不是非要跨过去,你有选择不原谅的权利。
这本书很像是在安慰你的内在小孩,提醒你现在已经拥有了成年人的身体,还有童年时不曾拥有的盟友、技能和资源,你可以更好地保护自己。
关于通透——
推荐《苏东坡传》
作者:林语堂
苏东坡写信给朋友说:“我一生之至乐在执笔为文之时,心中错综复杂之情思,我笔皆可畅达之。我自谓人生之乐,未有过于此者也。”欧阳修说每逢他收到苏东坡新写的一篇文章,就欢乐终日。
读苏东坡的传记文字,感受亦复如此。他的人生履历和穿插其间的人生智慧,每每读完,都感到“畅怀终日”,当你不开心时,就读读《苏东坡传》吧。
关于幽默——
推荐《记一忘三二》
作者:李娟
读李娟的作品,最大感受是平静与放松。这本书延续了李娟文字的率性而作,平实诙谐,同时又有掩盖不住的温暖和诗意,组成一幕幕记录日常琐碎的“含泪的微笑”。
书名也颇具幽默感。其实无论“记”还是“忘”,都不过是人与时间相处的智慧,该记的记,该忘的忘,亲情友情爱情时常相伴左右,那些生命中细微的,沉重的,微微窘迫的,甚至不堪回首的,都可以用文字真真实实地记录着。
关于成长——
推荐《认知觉醒》
作者:周岭
大多数时候我们以为自己在思考,对自己有足够充分的认知,其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化,陷入解释自我的怪圈。只有当一个人主动开启第三视角,持续反观自己的思维和行为,才意味着他有了开启改变的可能。
这本书,小编愿将其概括为穿透时间的“个人成长方法论”。书中有20个成长关键词,很好地洞悉了一个人成长的内在规律。如果你做事总是急于求成,习惯“三分钟热情”,对自己的发展路径感到焦虑迷茫,不妨读读这本书,或许能寻到助你走出停摆状态的答案。
关于洞察——
推荐《悉达多》
作者:赫尔曼·黑塞
有人说:“读黑塞的书,像在暴风雨的深夜,感受到灯塔的闪耀。”什么时候爱上黑塞的呢?或许是十九岁在迷茫、挣扎中的某个下午,合上《悉达多》心灵获得前所未有的轻盈的那一刻。跟着主人公进行了一次心灵奇幻之旅,更进行了一次深刻的自我探索。
书中的金句,俯拾皆是,尤爱这一句:“有的人,极少数,如同天际之星,沿着固定的轨迹运行。没有风能动摇他,他内心自有律法和轨道。”
关于温暖——
推荐《听风八百遍,才知是人间》
作者:史铁生等著
我们生而破碎,用活着来修修补补。这本书里写着人世间最美好的东西:爱、友情、亲情、勇气和真诚。人生路上,我们会遭遇风暴、挫折与创伤,但别慌张,它终将让我们变得坚韧、宽容和充盈,从而走向生命的辽阔。也许,当我们跨越生活的风暴,历尽千帆,才终于懂得,“人间”的真正含义是活着。
温暖、纯净的文字,可以一次次在千难万难中托举你。
文|央视新闻《夜读》整编
监制 | 李浙
主编 | 马文佳
编辑 | 李津婵 高少卓