本文转自【文汇报】；
北方有一股较强冷空气已经南下
今天（3月16日）4点
它的前锋已经到达江苏中部
上午开始影响上海
气温将明显下降
并伴有7-8级偏北大风
上午9点54分
@上海市天气 提醒：
云系增多，
气温还会下降，
并伴有西北大风，
大家出门多穿点，
现在可能还感觉不到冷，
晚上就冷啦！
今天降水减弱，阴到多云天气为主，局部地区偶有短时小雨，冷空气影响下，傍晚转为多云天气。上午转北到西北风，风力加大至5-6级阵风7级，沿江沿海地区6-7级阵风8级。
上海中心气象台2025年03月16日06时05分发布大风蓝色预警信号：预计今天半夜以前本市将出现陆地最大阵风6-7级，沿江沿海地区7-8级的西北大风，请注意防范大风对高空作业、交通出行、设施农业等的不利影响。目前上海大风蓝色预警生效中。
19日前后迎来大回暖
上海最高温将重回“2”字头
预计19日之前，我国中东部受偏北气流控制，大部地区气温维持在较常年同期偏低的水平，西北、华北多地最高气温只有10℃左右，黄淮到江南大部最高气温普遍在10至15°C。
19日前后，各地将迎来一轮大回暖，累积升温幅度普遍在10°C以上，部分地区超过15°C，最高气温20℃以上的区域迅速推进到华北南部，多地气温可能创出今年来新高。
上海下周三起，风力减小，气温回升。到下周后期最高气温重新回到“2”字头，春暖花开的天气就要来了。升温明显，但昼夜温差拉大，大家洋葱穿衣法要用起来。
春季万物复苏
然而，绚烂多彩的背后
也悄然伴随着花粉过敏的困扰
为什么春季容易过敏？怎么预防？
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01
春季花粉过敏高发
“元凶”竟然不是鲜花？
过敏原可以分为常年过敏原和季节性过敏原：
常年过敏原，一年四季都存在，比如尘螨、宠物携带的过敏原等。
季节性过敏原，跟季节有关，春天一般源自树木，夏天一般源自霉菌，秋天往往源自杂草。
许多人可能会疑惑，为啥生活中几乎不接触花，还会出现花粉过敏？其实，春季花粉过敏的“元凶”不是美丽鲜艳的观赏鲜花，而是通过风媒传授花粉的树木类植物。
自然界的花粉传播主要分为风媒和虫媒两种形式：
桃花、樱花等通过虫媒传授花粉，通常不容易引起过敏；
杨树、柳树、柏树等通过风媒传授花粉，更容易在春季引起花粉过敏。
02
这些地区即将进入暴发期
花粉过敏程度与花粉浓度紧密相关，而花粉浓度与气象因素有关。春季，晴朗、湿度低、风速稳定的天气最适宜花粉传播。天津市气象局研发的花粉过敏气象指数有4个等级的划分，1级预示花粉季开始，建议有过敏史者准备药物；3至4级表示花粉暴发期，建议减少户外活动，加强个人防护。
根据中国气象局公共气象服务中心今年发布的全国花粉始期预报：
全国柏科花粉始期预报
全国垂柳花粉始期预报
03
花粉过敏 vs 感冒，怎么区别？
流鼻涕、鼻塞、打喷嚏既是感冒症状，也是过敏症状。那么二者有何不同？
北京同仁医院院长张罗介绍，流感的主要症状，会有不同程度发热，但是过敏性鼻炎只是感觉到全身的疲乏和倦怠。
此外，花粉过敏在初期症状不明显时，患者很难分辨出来。如果患者突然发现自己开始对某种食物过敏，出现口咽部的干痒、嘴唇肿胀，可能是花粉和食物出现了交叉的过敏反应。
建议怀疑自己患有花粉过敏的患者，及时去医院查明自己的过敏原，便于进行适当的过敏原环境控制。
04
谁易过敏？
医生介绍，正常情况下，人体的免疫系统能够识别和清除外来病原体，如细菌、病毒等，同时对自身组织保持耐受。而过敏反应是免疫系统对一些通常无害的物质（如花粉、尘螨、某些食物等）产生的过度免疫反应。
这三类人群尤其要注意↓
对于过敏，整体来说青壮年相对高发。这个年龄段的群体，免疫力比较强，但户外活动比较多，接触过敏原的概率也更高。
幼儿园小朋友，容易对室内过敏原过敏。
中老年人群，因为慢性病用药增多，出现药物过敏较多。
05
预防要诀是“躲”
按往年数据来看，我国大部分地区花粉浓度约在3月中下旬达到高峰并将持续到5月。过敏人群想要预防或减轻不适，最主要的就是不接触过敏原，一个字——“躲”
在花粉季节，尽量避免到花粉浓度较高的区域。
春季中午和下午是室外花粉浓度较高的时段，要尽量避免外出。出门时做好防护，比如佩戴口罩、硅胶保护套眼镜，穿长袖衣裤等。
在家里，尽量关闭门窗，可以使用空气过滤或净化的设备来降低室内的花粉浓度。
外出开车时不要开窗，通风模式可以选择内循环。
外出回家要及时脱掉外衣并清洗鼻腔。
06
要用预防药吗？
医生介绍，做好预防要比出现过敏症状后再治疗更有效。对于有明确过敏症状的患者，一般建议在春季花粉季节前至少2—4周开始使用预防性药物。
过敏性鼻炎患者可以提前用一些鼻喷激素。
过敏性结膜炎患者可以提前使用过敏性滴眼液。
过敏性哮喘患者可以提前使用含有糖皮质激素的药物。
需要注意的是，很多人出现过敏症状后选择“扛着”，认为等过敏季过去，症状就消失了，这种做法其实不可取。如果过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医。
来源丨上海天气发布、新民晚报、上观新闻、话匣子等
