你是否常常手麻，以为随意甩甩就能缓解？可别掉以轻心，手麻可能是身体发出的严重警报。

颈椎病便是其一，颈椎病变易压迫神经根，引发手麻。长期低头看手机、久坐办公，让颈椎不堪重负，手麻逐渐找上门。

腕管综合征也不容小觑，手腕过度劳损，腕管内压力升高，正中神经受挤压，手指麻木、刺痛随之而来，多见于频繁使用手腕的人群。

脑供血不足时，大脑血液供应受限，影响神经系统，也会出现手麻症状，这往往暗示着更严重的心脑血管问题。

糖尿病患者若血糖控制不佳，引发神经病变，手麻脚麻便是常见表现，病情严重还会导致感觉丧失。

手麻这一常见症状，往往是身体健康出现问题的信号。在中医领域，针对手麻有着一套独特且行之有效的调治方法，这里我们说说这些常用的方法。

穴位按摩，精准通络

中医调治手麻的外治法堪称立竿见影。穴位按摩便是其一，不同病症对应不同穴位。

对于颈椎病引发的手麻，后溪穴是关键。后溪穴位于握拳时掌横纹头处，按揉此处，每次3分钟，每日3次。按揉后溪穴能疏通颈部经络气血，改善因颈椎问题压迫神经导致的手麻症状。

糖尿病麻木则可通过艾灸足三里来缓解。艾灸此处每次15分钟，隔日1次。艾灸足三里能激发人体正气，调节气血运行，对血糖失控引起的神经病变导致的手麻有积极作用。

腕管综合征患者可点按腕横纹中点的大陵穴，并配合握拳伸展训练，以此减轻正中神经受压，缓解麻木。

中药熏洗，药力直达

中药熏洗也是外治法的重要手段。采用通络方，即由桂枝15g、鸡血藤 30g、威灵仙20g 煮水熏蒸患处。桂枝能温通经络，鸡血藤活血化瘀、通络止痛，威灵仙祛风除湿、通络止痛，三者合用，药力通过熏蒸直达病所，使经络通畅，麻木自除。

内服辨证，精准调理

内服方讲究辨证施治，精准用药。

对于气血两虚型手麻，黄芪桂枝五物汤是良方。黄芪大补元气，桂枝温通经脉，白芍养血敛阴，生姜温胃散寒。全方共奏益气养血、温经通痹之效，让气血充足并顺畅运行至手部，消除因气血亏虚导致的手麻。

痰瘀阻络型手麻，桃红四物汤加减疗效显著。桃仁、红花活血化瘀，当归养血活血，地龙通络。这些药物协同作用，化痰逐瘀、通络止痛，改善因痰浊瘀血阻滞经络造成的手麻。

内外兼修，远离手麻

中医调治手麻的这四种方法，外治法直接作用于局部，疏通经络；内服方依据不同证型，从根源上调理气血阴阳。二者相辅相成，为饱受手麻困扰的患者带来了希望。无论是日常保健还是疾病治疗，合理运用这些中医方法，都能助力我们守护身体健康，远离手麻烦恼。

转载自：云南中医