乳腺癌常被称为“粉红杀手”，是我国女性中常见的恶性肿瘤之一，2022年中国女性乳腺癌新发病例数为35.72万例，在女性癌症中仅次于肺癌，占癌症新发病例数的15.6%。因此，了解乳腺癌的防治知识，是每位女性守护健康的重要一步。

　　早期乳腺癌的症状多不明显，常以乳房肿块、乳房皮肤异常、乳头溢液、乳头或乳晕异常等局部症状为主，非常容易被忽视。因此，科学规范开展乳腺癌的筛查就显得尤为重要。一般建议女性20-39岁每年进行1次超声检查；40-70岁每1-2年进行1次乳腺X线检查，致密型乳腺可联合B超检查；70岁以上每1-2年进行1次乳腺X线检查。高危人群建议每年进行1次筛查，包括乳腺X线检查、磁共振成像(MRI)等影像学检查。

　　那么，乳腺癌有哪些高危人群呢？第一是家族史，直系亲属(如母亲、姐妹)患有乳腺癌。第二是月经初潮早、绝经晚，月经初潮早于12岁或绝经晚于55岁。第三是不良生活习惯，例如长期吸烟、饮酒、肥胖，尤其是绝经后肥胖。第四是精神因素，长期的紧张焦虑、抑郁。第五是既往有胸部放疗史、有乳腺良性疾病史的患者，如乳头溢血、溢液等。

　　乳腺癌防治的核心是“早”。健康生活方式对预防乳腺癌的发生起着重要作用。首先要保持健康饮食，多吃高纤维食物，少吃高脂、高糖、腌、熏、炸、烤等食物。二是规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。三是母乳喂养，降低乳腺癌风险。四是避免人工流产，减少激素水平紊乱的风险。五是远离电离辐射，减少不必要的放射性检查。

　　通过健康的生活方式与定期筛查，我们完全有能力将乳腺癌的威胁降至最低。关爱乳房健康，不仅是对自己负责，更是对家庭的守护。(山东省公共卫生临床中心 主治医师 乔秀丽 供稿，贺照阳 通讯员 刘祥征 整理报道)