转自：劳动午报

相比看得见、摸得着的皮下脂肪，深藏于腹腔的内脏脂肪更加顽固，想要减掉，更要下苦功夫。跳跃运动作为一种高强度锻炼方式，能快速提升心率以及呼吸频率，增加能量消耗，经常练习有助减去内脏脂肪、为肚子“刮油去脂”。