转自：上观新闻

在第115个国际妇女节即将来临之际，由上药医疗器械（上海）有限公司主办，外滩街道中央街区妇女联合会、外滩街道健康生活馆承办的“悦己而行，松弛有力”职场女性情绪觉察与压力管理主题活动举办。

现场，大家共话职场女性的情绪管理与压力调节之道。除此之外，专业人员为企业白领进行压力测评并体验情绪觉察，帮助职场女性们识别自己的情绪状态，学习如何通过注意力调节、呼吸练习、身体感知等方法，有效缓解焦虑、提升情绪稳定性。

“在面对多重角色转换时，我的情绪常常被忽视。”互动交流环节，职场女性们分享了自己在工作与生活中的情绪管理心得，“本次活动帮助我学会了更好地觉察和接纳自己的感受，也教会我在职场压力下，通过科学的方法保持专注与稳定，从而提高工作效率，增强幸福感。”活动最后，主办方特别准备了精美的礼物，赠送给每一位参与者，感谢她们在工作与生活中的辛勤付出，并送上最真挚的节日祝福。

“女性的力量不仅体现在坚韧与担当，更在于懂得如何关照自身需求。”外滩街道中央街区妇女联合会主席张琦表示，“情绪管理是健康生活的重要组成部分，外滩街道健康生活馆将持续提供专业的健康管理和心理支持服务，帮助女性在职场和生活中保持身心和谐，实现自我成长与突破。”

特别声明：本文经上观新闻客户端的“上观号”入驻单位授权发布，仅代表该入驻单位观点，“上观新闻”仅为信息发布平台，如您认为发布内容侵犯您的相关权益，请联系删除!